【你的關節痛不是我的關節痛】
相信許多人都有發現自己的骨關節疼痛
都會與⚠️特定動作⚠️有關係
如蹲下、彎腰、手往後揹扣內衣等
就醫後往往得到的答案是：椎間盤突出或二頭肌腱炎等診斷
隨著現在治療進步
這些疼痛往往能依靠藥物💊或注射💉得到改善
但真的不痛就結束了嗎🤔
這類具有✔️特定動作誘發✔️的骨關節疼痛
疼痛的位置往往是‼️受害者‼️
不是引發疼痛的源頭
當這些骨關節需要動得比他們原本所負責的更多
以去代償身體某些活動不夠的部位來達到生活或運動需求
如
✏️蹲下、彎腰痛：可能是髖關節彎曲過少，腰椎代償彎曲太多✏️
✏️手往後揹扣內衣痛：可能是是肩關節內轉受限，由肱骨頭往前位移代償✏️
如果我們只是針對發出疼痛的部位一直治療
就是只有解決受害者
卻沒有找出加害者
雖然效果快，但沒解決真的問題
療效往往會越來越差📉
藉由動作分析🔍
剖析造成疼痛動作中的關鍵🔑
如上述失控的腰椎彎曲、肱骨頭前移代償
找出受限不動的加害者（如上述的髖關節及肩內轉）
進一步✔️處理受限的原因✔️
如此才能完整解決疼痛
#椎間盤突出 #二頭肌腱炎 #肩膀痛
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
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#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
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